秋乏、秋燥,试试这几款茶饮

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发布时间:2024-10-13 23:16

古人讲究“因时而食,适时而饮”,秋天到了,常会感到疲倦、劳累、没精神,出现口干舌燥等“秋乏”“秋燥”的情况。南京市中医院治未病中心专家表示,秋饮茶可以平复秋燥,缓解烦闷的情绪,药茶将药与茶完美结合,既能防疾病,又能品茶趣,常饮能强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、疏肝欢颜。一起来看看该院推出的几款适合秋天喝的养生茶。

阴虚调理茶:秋属金,秋季干燥,易阴虚,口干口苦,阴虚质调理茶含有百合,玉竹、麦冬、玄参,养阴润燥,滋阴养肺。

成分:枸杞子、百合、玉竹、麦冬、玄参、生地黄。

适应症:咽喉燥热、口干、大便干结、心烦不寐、心悸多梦、两目干涩、潮热盗汗、手足发热。

解乏生津茶:俗话说“春困秋乏”,在进入秋季之后,若“秋乏”严重,倍感乏力,适用解乏生脉饮,缓解精神不振,四肢倦怠。

成分:生晒参、麦冬、红景天、黄精、龙眼肉、枸杞子。

适应症:神疲乏力、精神不振、四肢倦怠、语声低微、气短懒言、咽干口渴、自汗动则加剧,脉细弱无力等。

酸梅健身饮加强方:孙思邈在《千金要方》中提出,秋季饮食要“减辛增酸”,辛主发散,入肺;酸主收敛,入肝。秋天增酸,一是养肝,二是助收敛,达到养阴的作用。

成分:乌梅、甘草、生山楂、铁皮石斛、菊花。

功效解读:养阴生津、止渴敛汗、生津护胃。

疏肝欢颜茶:秋季虽然是养肺的主场,但也不能忽视养肝,在五行与脏腑、季节的对应中,肺对应金、肝对应木,金克木,也就肺克制着肝,肝气最弱,所以秋季养肝以柔肝补肝和疏肝解郁为主。疏肝欢颜茶含有四花可疏肝解郁。

成分:玫瑰花、梅花、佛手花、菊花、陈皮。

功效解读:疏肝理气,解郁养颜。

清肝减脂茶:减脂人注意!拒绝贴秋膘,快切换秋季减脂模式。

成分:生晒参、丹参、茵陈、陈皮、生地黄、猪苓、山慈姑、焦山楂、醋五味子。

适用症:轻中度脂肪肝和肝损伤及慢性肝病转氨酶升高者辅助治疗,10岁以下儿童及孕妇禁用。

安神助眠足浴方:早睡早起,预防“秋乏”,可适用安神助眠足浴方。

成分:首乌藤、远志、川椒、合欢皮、丹参、炒白芍。

适应症:不易入睡、易醒难寐、梦多。

医院提醒,市民可登录南京市中医院互联网医院小程序,经过辨证购买饮用。

通讯员 张明 莫禹凡

南京晨报/爱南京记者 戚在兵

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